常有人有这样的困扰，时不时地出现肚胀而且还特别想放屁，尤其在公共场合有这样的感觉时，会憋得特别难受。肚胀不仅使我们感觉很痛苦，也会带来很多尴尬，比如会发出咕噜咕噜的响声，肚子撑得扣不上扣子，明明很口渴但又不能喝过多水。肚子胀气其实是肠道出现了多余的气体。正常人的肠道里每天都会产生大约7～10升的气体，这些气体大多都被人体所吸收，只有少部分会以打嗝或放屁的形式从体内排出，如果肠道里产生的气体太多，或者是肠道不那么顺畅，排气的次数太少或没有排气，就会形成胀气。这种症状一般几个小时内就可以得到缓解，当你平坦的腹部归来时就会忘记这回事。其实这和生活习惯息息相关，下面我们就看看是哪些习惯使你造成了胀气的症状。

    吃东西太快

    生活的节奏让我们一直在忙碌中，但如果这个节奏让你吃饭都狼吞虎咽的话，就要引起注意了：除了食物，你同时吞下了引起你腹胀的空气。但吞下的空气并不是这个行为引起腹胀的唯一原因。“当你吃东西太快的时候，你通常不会充分咀嚼，大块的食物会进入肠道等待被充分消化 ......