名目甚多的保健品和营养补充剂越来越流行，哪些才是你真正需要的呢？

    胶原蛋白：养颜美肤的第一把手

    因为大分子的胶原蛋白是无法直接吸收的，最终会被分解为氨基酸，所以在购买时要注意胶原蛋白的分子大小，同时还要看能否有在促进人体自身胶原蛋白形成的成分，诸如维生素C，这能加快胶原蛋白的形成，让自体得到循环转化，最终增多体内的胶原蛋白含量。

    好处多多的胶原蛋白：

    ●使细胞变得丰满，保持皮肤弹性与润泽，维持皮肤细腻光滑，舒展皱纹，呈现质感和透明感，有效防止老化。

    ●润泽头发和让指甲有营养，缺乏胶原蛋白会让头发干燥分叉，指甲容易断裂，灰暗无光泽。

    ●对痤疮、皮内或皮下组织受损、深度皱纹或其他软组织的缺损均有明显改善作用。

    ●坚固骨骼 ......