许多人都说想美白就喝牛奶喝柠檬蜂蜜水，想头发变黑就吃黑色食物……食物真的能影响到肤色吗？未必!这些谣言都不能尽信。

    喝牛奶美白难度太大

    多喝牛奶，皮肤便能白，几乎每个女孩儿都有过这样的美白误区。事实上，这只是一种美好的向往，很难达到。牛奶能为人体提供最重要的营养是钙质和蛋白质，脂肪也不低。说牛奶润肤并不算无厘头，但希望通过喝牛奶达到美白效果就太难了 ......