“拜拜肉”毁形象，是众多美眉的共识。随着夏季的到来，甩肉的日子也到了，在这个拼“肉”的季节，怎么才能秀出完美的身材呢？下面一起来看看如何把“拜拜肉”甩掉吧!

    ●给健身控的推荐：最适合锻炼手臂的健身项目

    通过适量的手臂运动来提高手臂的肌肉、骨骼、血液质量是必须的。要注意的是，运动过程中要有肌肉收紧和拉伸两部分的练习，这样才能保持肌肉弹性。同时还要注意健身项目的选择：

    瑜伽：这是很多女生的首选健身项目，能拉长肌肉线条。

    普拉提：这项是在瑜伽的基础上增强了肌肉训练 ......