亚健康状态是指处于健康与疾病之间的过渡状态，是指还未患病，但已有不同程度的各种患病因素，具有发生某种疾病的高危倾向人群的身体状态。

    据世界卫生组织报道，人群中有75%以上人群处于亚健康状态，中年人问题最为突出。尤其是城市中40岁以上的知识分子，他们的事业和家庭都处在重要发展时期，肩负工作、生活双重负荷，而生理功能开始退化，加上睡眠不足，生活不规律，缺少运动，各种危险因素相应增加，机体的反应能力下降，许多症状不典型，所以亚健康状态很容易被忽视。

    亚健康状态的表现形式多种多样，主要包括生理、心理和社会适应3方面的改变。生理方面主要表现为：疲劳、困倦、乏力、多梦、失眠、头晕、目眩、心悸、易感冒、性功能减退等；心理方面主要表现为：抑郁、烦躁、焦虑、恐惧、冷漠、孤独、记忆力下降、注意力分散、反应迟钝、精神紧张、悲观失望等；社会适应方面主要表现为：工作吃力、学习困难、人际关系紧张、家庭关系不和谐等 ......