1分钟摆脱“手机依赖”

http://www.100md.com 2015年7月15日 人人健康 2015年第14期

     你是“手机依赖症”重度患者吗？不妨试试美国心理学家总结的1分钟摆脱“手机依赖”训练。花1分钟将手机里的消息看完，然后将手机正面朝下放置15分钟，每周时间延长5分钟，很快就能做到一小时不看手机，这样也不会为担心错过重要事情而焦虑。, 百拇医药

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