近年来，乳腺癌已然成为危害女性健康的第一大癌。乳腺癌的发生，与饮食不健康、情绪波动等均有很大关系。越来越多的证据表明，饮食科学对于预防乳腺癌有重要作用。以下7种食物可以有效预防乳腺癌。

    【十字花科蔬菜】

    十字花科蔬菜含有一种被称为硫配醣体的硫化合物，具有强抗氧化性。研究表明这些化学物质有助于防止细胞DNA的损伤，抑制癌细胞的生长，从而降低患癌风险。常见的十字花科蔬菜：花椰菜、大蒜、洋葱、卷心菜、西兰花、长叶莴苣、菠菜、大白菜、萝卜、根用芥菜和甘蓝等 ......