3类高血脂的饮食法

    1.吃出来的高血脂：典型症状是头昏身重，建议降低主食摄入量。

    2.气出来的高血脂：典型的症状是面红目赤，建议以决明子代茶饮。

    3.老出来的高血脂：典型症状是腰酸耳鸣，建议以枸杞代茶饮。

    大枣先掰开再泡水

    具有补脾益气、养血安神功效的大枣，向来是老百姓家里的养生明星，然而大家是否知道，一个冲泡的细节可能会使大枣损失不少的药效。大枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此泡大枣水喝时，最好将其掰开再冲泡。

    大脑最不喜欢5类食物

    1.过咸食物：常吃会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，导致记忆力下降，大脑过早老化；2.含铅食物：脑细胞的“杀手”；3.含铝食物：每天摄入不应超60毫克；4.含过氧脂质的食物：长期聚积将致大脑早衰或痴呆；5.含糖精、味精较多的食物 ......