为什么老年人容易失眠
我退休后，每天不用按时起床上班了，按理说又没什么事情可做，每天睡个自然醒应该不是问题吧。可是自从退休后，每天还是在那个时间点苏醒，甚至出现整晚上睡不着的情况。我现在是一到晚上就开始犯愁睡觉的问题。和老伙伴们聊天，他们也有类似的情况。请问为什么老人们失眠的这么多呢？除了药物有什么好的缓解办法吗？——失眠的老刘
人的一生有 1/3 是在睡眠中度过的。人体的免疫系统在睡眠过程中得到某种程度的修整和加强，通过睡眠使疲劳的神经细胞恢复正常的生理功能，精神和体力得到恢复 ......
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