春暖花开，很多人走出户外呼吸新鲜的空气，舒展着身体。糖友们更应该动起来，这样才能远离“甜蜜”的负担。

    你的运动量达标吗

    健康及糖尿病前期人群(特指血糖已不正常，但未达到糖尿病标准)：每周累计运动要在150分钟左右，平均每天30分钟，也可以隔天运动，每一次在50分钟，一周有3次。但需要注意：一周不可以连着3天运动，中间要隔开。

    特别提醒：糖尿病前期人群，如果加强运动、控制饮食，完全可以不发展成糖尿病，这是可以逆转的。糖尿病患病人群，身体状况比较好、没有并发症的，可以跟健康人群一样做规律性的运动;身体状况不太好、各种并发症都出来了 ......