防肠癌——多吃素 低脂糖

    现在肠癌如此高发，主要是和大家“吃得太好”有关系。俗话说：“山珍海味不如粗茶淡饭。”预防肠癌其实很简单，“多吃素，低脂糖”。高脂高糖的食物在肠道内分解，可产生甲基胆蒽和不饱和多烃等两种强致癌物。建议大家平时多吃点素，比如一些新鲜蔬菜及水果，主食多选择富含粗纤维的粗粮。

    防胃癌——少辣烫 仔细嚼

    人的胃黏膜非常娇嫩，吃得太辣太烫会刺激胃部，灼伤胃黏膜。胃黏膜不断被灼伤，就会导致胃炎，引发胃癌 ......