现代社会，胃病的发生率很高。精神紧张、过度疲劳、饮食不规律等习惯，都有可能对胃造成严重的伤害。日常生活中使用下面12招就可以养出好胃。

    1.规律吃饭 只有饮食规律了，胃肠运动才能保持协调，功能才能维持正常，这是胃肠健康的大前提。

    2.细嚼慢咽 有人提倡每口饭都要嚼 20 次再咽下去，虽然有些死板，但有道理。习惯了狼吞虎咽的人，可以先强制自己多嚼几下再咽，以后慢慢养成细嚼慢咽的习惯。

    3.少烟酒 烟酒对于肠胃的刺激，是最大的。酒精直接刺激胃黏膜，导致广泛胃黏膜充血糜烂，甚至溃疡。还有一些养生的“药酒”也不要喝。烟不但直接损伤胃黏膜 ......