小暑：7月7日

    养生要点：

    时至小暑，已是初伏前后，到处绿树浓阴，很多地区的平均气温已接近30°，时有热浪袭人之感。由于这段时间的雨量集中，气候炎热，人易感到心烦不安，疲倦乏力，所以在自我养护和锻炼时，应按五脏主时，夏季为心所主而顾护心阳，平心静气，确保心脏机能的旺盛，以符合“春夏养阳”之原则。中医养生主张一个“平”字，即在任何情况之下不可有过激之处，如喜过则伤心，心伤则心跳神荡，精神涣散，思想不能集中，甚则精神失常等。

    在情志方面，喜为心之志 ......