骨关节炎作为一种慢性病，重视率较低，除了一般人常见的、可以想到的引发关节炎的原因，生活中还有以下这些看似微不足道，却是埋藏在骨关节炎前期的“隐形杀手”……

    经常掰指关节小心关节炎

    掰手指产生的响声实为关节弹响。这个动作偶尔为之无害，但长期如此容易引起关节过度劳损，从而导致关节炎。

    “掰手指”和手部放松最大的不同在于是否刻意地经常性弯曲关节。每个关节都有其正常的生理活动范围，有些人经常性用力按压手指关节直至发出弹响才罢休，殊不知有可能会超过其生理活动的范围，加剧关节软骨的磨损，造成关节周围韧带的急性损伤，也可能导致肌腱拉伤、关节脱位。如果只是单纯作为手部保健的需求，不建议经常掰动指关节。

    对于退行性的骨关节炎，软骨的反复损伤是导致发病的原因之一。如果因为掰指关节出现这种过度损伤的问题，年轻人可能会患创伤性关节炎，而老年人可能会加重退行性关节炎的病情。

    关节炎更爱拇指一族

    长时间按手机键盘或MP3按钮的人群被称为拇指一族。这类人群因用手指长时间做一个动作，很容易诱发腱鞘炎，而腱鞘炎与关节过度劳损有着密切的关系，好发于手掌关节及拇指根部。其症状是手指麻木、水肿、刺痛、敏感性下降、握东西时感到困难等。

    如果不进行控制，日积月累，炎症反复发作，关节长期处于不良的环境中，很有可能会发生变形。如果真的发展到关节变形，手指是否还能恢复如初呢？答案是比较难。想要缓解、减轻症状是可以的，但是完全恢复到跟以前一模一样的状态很难。

    所以应从生活习惯开始改变，正常用手机和电脑没问题 ......