在《人人健康》公益巡讲中国行的过程中，有不少青年、中老年都在询问：关节不疼不肿，运动、上下楼的时候会出现弹响，这是怎么回事呢？该如何防护呢？今天我们就一起来了解一下。

    什么是关节弹响

    有点医学常识的人都知道，人体的关节内都有关节液，它起着润滑关节的作用。而这些润滑液不会一直存在，它们在不停地更新换代。关节活动的时候就会挤压滑膜，从而产生滑液，润滑关节。如果缺少运动，没有经常“挤压”滑膜的话，关节中的滑液就会变少。缺少了润滑的关节就会一直发出“咔哒、咔哒”的响声，而且这种响声会让你有一种膝盖被摩擦的感觉。医学上管这个叫“膝关节弹响”。

    关节弹响是人体的关节在运动时发出的响声。它可以分为病理性和生理性两大类。当膝关节下蹲一次就不响，属于一种生理性的弹响。生理性弹响不只发生于指关节，我们在扭动脖子时发出的清脆响声，也是生理性弹响的表现，这是正常的，并无意味着伤病。但如果每次下蹲站起都有声响，就意味着关节内有磨损，磨损到一定程度膝关节就会出现关节炎、退性形变等。

    【病理性关节弹响】病理性关节弹响是由于关节的损伤、疾病或结构的变异 ......