随着盛夏的到来，减肥的人群越来越多，健身房也热闹起来。然而，多数人在健身减肥的同时却忽略了身体的安全。殊不知，盲目健身减肥只能给身体带来巨大的伤害，甚至会猝死。

    据媒体报道，在杭州的某个健身房里，一名微胖的漂亮姑娘正在锻炼。然而，她登上跑步机不到两分钟就倒在了跑步机上，再也没有起来。据目击者介绍，姑娘当时满身大汗，没有任何征兆地倒下去，抽搐十分严重。120过来之后立即进行心肺急救，然而经过几分钟的治疗依然没有抢救过来。

    这起“事故”告诉我们：掌握运动要领和自我保护方法非常重要。

    1.调整状态人在刚刚醒来时 ......