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多事之秋防“秋燥”
http://www.100md.com 2017年10月1日 《人人健康》 2017年第19期
多事之秋防“秋燥”

     秋天往往空气干燥,人们常感觉皮肤紧绷绷的,甚至起皮脱屑、头皮屑增多、口唇干燥或裂口、鼻咽冒火、大便干结等,而这些都是秋燥的表现。秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病,病邪易从口鼻侵入,人体极易受燥邪侵袭而伤肺,产生各种病症,其中,秋燥在身体这7个部位的反应最明显,也最该预防。

    燥在肺:易伤肺

    肺喜润而恶燥,此时最容易造成肺的损伤。

    解决方法:百合大枣粥

    百合有养阴润肺、清心安神的功效,银耳有滋阴润肺、养胃生津的功效,大米益气健脾,三者同煮为粥,具有润阴润燥、补肺养心、健脾生津的作用,非常适用于在干燥的秋季食用。

    燥在膚:皮肤受伤

    一般来讲,人体感觉最舒适的空气相对湿度是40%~60%,空气的相对湿度低于30%以下时,人们就会感觉到皮肤干涩粗糙,需要及时保护皮肤。而且中医理论认为肺主皮毛,皮毛的干燥与肺燥有关系 ......

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