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失眠症的非药物治疗
http://www.100md.com 2018年2月15日 《人人健康》 2018年第4期
     管锦群 北京301医院神经内科副主任医师,医学博士。长期从事老年神经科临床工作,对老年痴呆、脑血管病、睡眠障碍有丰富的临床经验。擅长头晕、头痛、失眠、脑梗死、脑出血、记忆力下降、痴呆症等的诊治。是军队科技进步二等奖(2012)获得者,中国老年医学会认知障碍分会青年委员,中国老年保健协会老年痴呆及相关疾病专业委员会委员等。

    出诊时间:每周星期二、四、五上午,星期三下午出诊。

    人的—生1/3的时间在睡眠中度过。但是有数据显示,全球近1/4的人受到或曾经受到失眠的困扰;我国的数据显示,43.4%受访者在过去的1年中曾经历过失眠。而实际数字可能远远高于上述估测。

    [什么是失眠]失眠通常指患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验 ......

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