经常疲乏不堪，記性变得不好，走几步路就喘不上气……这些常见症状都是身体的报警信号。零散的信息往往难以引起足够的重视，回答10个简单的问题，就能给自己身体的健康水平打个分。你可以根据分数给你的身体状况分级，并参考下面提出的养护对策执行。

    1.你的身体成分达标吗？

    【备注】测试你的身体成分。成年男性脂肪率应在12%～22%之间，女性20%～30%比较合适 ......