近日，中国睡眠研究会发布《2019中国青少年儿童睡眠白皮书》。白皮书显示，约63%的少年儿童每天睡眠不足8小时，周一至周四晚上11点后仍有8.64%的中小学生忙于作业。

    一项新研究显示，睡眠时间少的儿童罹患2型糖尿病的风险更高。睡眠时间越长，糖尿病风险越低。平均每多睡一個小时，胰岛素抵抗水平下降2.9%，空腹血糖水平下降0.24%。

    慢性睡眠不足对儿童学习记忆功能的损伤具有隐匿性。睡得少会影响儿童的神经系统功能 ......