■常 晓

    据殡仪馆的工作人员介绍，现在的人办丧礼，一般也就是3～5 天的时间。人们留给自己哀伤的时间如此短暂，匆匆办完葬礼之后，就马上投入快节奏的工作当中。而在工作环境下，哀伤再也没有机会得到表达，就这样，哀伤的情绪被压抑了。可是，眼泪并不会消失，悲伤也不会就此殆尽，而是滞留在身体的某个部位，成为一个未完成的事件，在日后的生活中产生一些莫名的情绪及生理问题。研究表明，哀伤长期得不到处理，可能会影响一个人的情绪和社会功能，会导致一系列的身心疾病，丧亲者的就医率、自杀率及死亡率都大大高出非丧亲者。

    丧亲者的5 个心理阶段

    丧失至亲、挚爱对大部分人来说都是重大打击，处理不好可能会拖垮身心。面对亲人的骤然离世，丧亲者一般会经历5 个心理阶段。

    【否认】面对突如其来的噩耗，丧亲者一般先是震惊和怀疑，难以接受，觉得这是不真实的，甚至出现短暂的麻木无措、超然和平静。他们可能会努力转移注意力，回避事实。

    【愤怒】从怀疑到质疑，从“不相信”到“为什么”，此时丧亲者心中满是愤怒和不甘 ......