■陈 筱

    1.《改变，从心开始》

    作者：[荷]罗伊·马丁纳//出版社:华文出版社

    内容简介：本书从身心灵各个角度探讨情绪：第一部分“行动中的能量”主要介绍了情绪平衡技巧背后的基本观念，探索人类天性的多面性。第二部分“实际的情绪平衡技巧”则教会大家具体的情绪管理方法，帮助大家找到身体与情绪的健康平衡状态。除了理论探讨，本书还提供了大量案例供读者参考借鉴，帮助大家掌握方法，创造内在真正的平静。

    2.《活出最乐观的自己》

    作者：[美]马丁·塞利格曼//出版社:万卷出版公司

    内容简介：节食能达到减肥的效果吗？戒烟、戒酒能成功吗？这是一本颠覆你以往深以为是的观点的书籍 ......