■汪伦多

    人们都知道，怀孕期间坚持运动有很多好处，既有利于控制体重，也能帮助孕妇调理体质，对于顺利分娩有好处，产后恢复也快。但孕期的运动尤其需要科学的指导，什么时候运动，做哪些运动，运动多长时间等都有很多讲究。如果没有科学的指导，反而有害无利。

    过度运动导致早产

    前段时间，央视少儿频道的主持人红果果生产了，还在微博上提醒所有待产妈妈：什么样的体质就干什么样的事，孕期运动一定要适度，要听医生的。

    红果果为什么忽然有此倡议呢？原来，今年9 月她与老公迎来了第二个宝宝。但宝宝比预产期提前了两周与夫妻见面了，说到原因，红宝宝笑称是因为自己太“贪玩”了。

    原来，在临近分娩还有大半个月的时间时，红果果挺着孕肚到游乐园玩耍，结果一时贪玩，狂走了20000 步，连脚都肿成萝卜了。宝宝也提前发动，早早来到了人间。

    好在是宝宝已经37 周足月，出生后各方面都挺好，没有因早产受到影响。红果果也是心有余悸，提醒大家：一定要遵医嘱运动，不要像她一样。

    孕期保持适度的运动量很好 ......