脖子一转咔咔响，多做这几个动作
滑液,弹响,低头,脖子“咔咔”响的原因,颈椎关节间有小气泡,肌腱韧带与关节摩擦,颈椎小关节面磨损,自测颈椎健康,第一阶段——疲劳,第二阶段——僵硬,第三阶段——头晕,耳鸣,第四阶段——疼痛,麻木,第五阶段——走路不稳,颈椎保护四
■刘梦娜早上起床，活动下脖子；办公桌前坐久了，扭扭脖子，都会听到“咔咔”的响声。每次听到这种声音，很多人都觉得脖子要断了，担心自己是不是得了颈椎病？这些奇怪的声音真的是疾病信号吗？又该怎么消除呢？
脖子“咔咔”响的原因
脖子“咔咔”作响，就是所谓的“颈椎弹响”，并不是有颈椎病，更不用担心用力转头会造成脖子断掉、瘫痪等。
一般有3 种原因会出现这样的弹响：
颈椎关节间有小气泡
人体关节间，有一种用来润滑关节用的液体，也就是滑液，如果有气体跑到滑液里就会形成气泡。当我们扭脖子时，颈椎的关节跟着一起活动，小气泡趁机从滑液里跑出来，就会发出响声。
肌腱韧带与关节摩擦
长时间低头工作，颈部的肌肉就会一直保持紧张的状态 ......
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