■陈铭生

    人的情绪很微妙，多变且复杂，有时连自己都不知道怎么回事。像不开心这件事，很多人都经历过，或许一件小事没做好引起了不开心，亦或是别人对自己说的一句话有了不适感，再或是生活中的一些挫折和困难也让自己不满意……总之，不愉快的体验似乎成为了“正常”。那么，到底是什么让自己不快乐呢？

    今天我们就从心理学角度来说说，或许有些原因我们自己都没意识到。

    找一找不开心的原因

    原因之一：缺少独处的能力

    作家亦舒说，我们不开心的原因之一是不知道该如何安静地待在房间里，心平气和地与自己相处。也就是说，一个人如果不能和自己很好地相处就会不快乐。和自己关系不好，可以追溯到婴儿时期的依恋关系。

    英国精神分析学家约翰·鲍尔比，通过研究1岁小孩和妈妈之间的互动实验提出了依恋理论。他认为，孩子和妈妈之间有4 种依恋模式，分别是安全型、回避型、焦虑型以及紊乱型。

    ●安全型：妈妈离开时，孩子会挽留，也会不开心，但妈妈回来，会走近妈妈，要求妈妈一起和自己玩，孩子内心是安全的。

    ●回避型：妈妈离开和回来 ......