■杜宇凡

    美国临床心理学家、教授和作家Andrea Bonior认为，信任对于健康的亲密关系是非常必要的，建立信任也比失去信任更慢和更难。

    为了建立信任，你需要让你的伴侣有机会与“真实”的你建立联系，其中包括你的情感复杂性。在关系中建立信任的另一种方法是有效地表达你的感受。情感亲密的一个重要组成部分是能够在不大喊大叫、口头攻击或保持沉默的情况下向配偶谈论自己的感受。

    此外，要在亲密关系里建立信任，考虑互惠很重要。换句话说 ......