■张子墨

    有时候，我们感觉到很累，却发现自己并没有做什么事情。原来，真正令我们感到累的，是我们的“高内耗”行为。以下3 个“高内耗”行为一定要戒掉。

    1.习惯性纠结

    有些人获得成就或幸福之后会很开心，认为这是自己应得的，也确实是应得的。但有些人却充满亏欠感，难以心安理得。

    在心理学上，这种情况只是通过外界的评价，去判断自己什么事情是对的，什么是错的，什么是我应该做的，什么是不能做的。这样的人貌似替他人着想 ......