中图分类号：R256.23 文献标识码：B 文章编号：1004-7484(2011)06-0217-02

    WTO的一项研究表明，全球约有27%的人遭受睡眠障碍的困扰[1],而失眠是睡眠障碍最常见类型。在现代化社会中，失眠已经是影响人们身心健康,生活质量和工作效率的首要行为生活方式问题，已经引起社会的高度重视。

    1 失眠的概念和形式

    1.1概念

    失眠[2]是指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

    1.2形式

    失眠的形式[3]

    1.2.1睡眠潜伏期延长：入睡时间超过30min。

    1.2.2睡眠维持障碍：夜间觉醒次数≧2次或凌晨早醒。

    1.2.3睡眠质量下降：睡眠浅且多梦。

    1.2.4总睡眠时间缩短：通常少于6h。

    1.2.5日间残留效应：次晨感到头昏、精神不振、嗜睡、乏力等。

    2 失眠的相关因素

    2.1失眠不仅是睡眠生理紊乱，同时还是一个心理紊乱的过程。Doreey CM等[5]发现失眠患者的心理健康状况较正常人差 ......