换季时节气温虽然略有升高，但忽冷忽热、反复无常，是流感、肺炎等疾病的多发季节。食物对季节变化引起的不适有很大调节作用，科学的饮食调养对保持身体健康、预防疾病很有帮助。

    多吃养阳食物

    唐朝的《千金方》里有一句话叫做“二三月宜食韭”。因为韭菜可发阳气，祛散寒气。

    葱、生姜、韭菜、蒜苗等也都是养阳气的食物。吃这些食物对于人体春季阳气生发很有好处 ......