失眠，可能每个人都曾经历过，情感上的挫折，生活中突然发生的严重事件，工作的不如意，长途跋涉后的兴奋，都可能让你很难在夜晚入睡。这种短暂的失眠经过调整就能恢复到正常睡眠。

    这种忧虑、不安、过度紧张使得身体处在焦虑状态，对身体是有害的，用下面的美食调整一下吧!

    黄花菜大枣炖猪心

    原料：干黄花菜50克，大枣12枚，猪心1个，食盐、味精、水适量。

    制作：将黄花菜浸泡后洗净；大枣洗净；猪心洗净，切片。锅内放入猪心片、大枣，加盐、水适量，上火煮开，加入黄花菜，文火煨熟烂 ......