4种小恶习不可要

    在城市，很多人每天上下班要在车上度过2个小时，俨然成了1/4个家。渐渐的，在车上、堵车途中、等车间隙，看书、吃早饭、睡觉，成了上班族的习惯。

    这些小习惯好似让单调枯燥的行程变得丰富有趣了，但是，专家提醒，书应该摆在桌上被认真地看，早饭应该摆在盘子里被好好地吃下，觉应该在床上舒服地睡。当这一切都被放到坐公交时进行，自己的健康也就慢慢地被侵蚀。

    恶习之一：车上看书

    在晃动的车上看书、看报、看杂志，是典型的用眼不健康行为。

    人眼只有在看距离相对固定的物体时，睫状肌的收缩和伸张才能保持相对稳定，眼睛不容易累。如果物体总是处于晃动状态，为了看目标体，眼睛的睫状肌就要被迫不停地调节，极易导致眼疲劳、晕车、头昏等。

    在车上看完书眼睛非常累 ......