卷首语
养生无需等季节
夏季是一个美好的季节。在这个季节里，人们可以穿上最漂亮的衣服，展示自己最美丽的风情；还可以远离春季细菌、微生物滋生的烦恼，没有秋季的干燥、冬季的寒冷……在人们的所有印象里，总是那样张扬，而养生、进补之类的事儿总是要等到秋天、冬天和初春才去做的。
然而，记者寻访过许多中医专家、营养学专家、保健养生专家，他们的观点是，养生是不需要等季节的，需要持之以恒的坚持才会起到最好的效果。只是要注意的是，养生方式、节奏要适应季节的变化规律、及与之对应的人体生物节律变化。
中医认为，按照阴阳学说理论，春夏养阳，秋冬养阴。夏季是一年当中人体新陈代谢最旺盛的季节，昼长夜短，天气炎热，宜防暑降温、调息净心，避免贪凉伤阳；饮食应以健脾益肺的清淡素食为主，少食辛辣油腻之物……
就养生学来说，应该是一门高深的科学；但就个人养生来说，其实并像人们想象的那么难。张学良将军在百岁华诞回答大家关于养生秘诀的提问时说：“怎么说呢？我不过在过简单的生活，什么都不放在心上。” 一语道出了养生的关键，即顺其自然养生，一切合于理，合于每个人不同特点，心境清静，所以福多寿高。
其实，不管我们提倡哪一种养生方式，都以顺其自然为原则，并不需要什么奇特的招式，怪异的门道；提倡的饮食总是以适合自身需要为原则，并非一定要有珍奇名贵的食材。重要的是，我们需要坚持顺应自然规律生活，食用适合自身需要的食物；不能一时兴起就暴饮暴食，或大补大养；也不要以为养生一定要等到一个特定时节，进补一定是用名贵的食材、大补的药材。这个道理，在我们上一期《顺五季养五脏》一文中有明确的表述，在本期《“不养生”的养生法》和消暑专题、护肤养颜等文章中都有很清晰的表现。
我们希望每一名读者都能体会养生的真谛，在夏季时消暑养阳，过了夏季还要注意解燥养阴，还我们健康的身体!
执行总编 董湘辉, http://www.100md.com(佚名)
夏季是一个美好的季节。在这个季节里，人们可以穿上最漂亮的衣服，展示自己最美丽的风情；还可以远离春季细菌、微生物滋生的烦恼，没有秋季的干燥、冬季的寒冷……在人们的所有印象里，总是那样张扬，而养生、进补之类的事儿总是要等到秋天、冬天和初春才去做的。
然而，记者寻访过许多中医专家、营养学专家、保健养生专家，他们的观点是，养生是不需要等季节的，需要持之以恒的坚持才会起到最好的效果。只是要注意的是，养生方式、节奏要适应季节的变化规律、及与之对应的人体生物节律变化。
中医认为，按照阴阳学说理论，春夏养阳，秋冬养阴。夏季是一年当中人体新陈代谢最旺盛的季节，昼长夜短，天气炎热，宜防暑降温、调息净心，避免贪凉伤阳；饮食应以健脾益肺的清淡素食为主，少食辛辣油腻之物……
就养生学来说，应该是一门高深的科学；但就个人养生来说，其实并像人们想象的那么难。张学良将军在百岁华诞回答大家关于养生秘诀的提问时说：“怎么说呢？我不过在过简单的生活，什么都不放在心上。” 一语道出了养生的关键，即顺其自然养生，一切合于理，合于每个人不同特点，心境清静，所以福多寿高。
其实，不管我们提倡哪一种养生方式，都以顺其自然为原则，并不需要什么奇特的招式，怪异的门道；提倡的饮食总是以适合自身需要为原则，并非一定要有珍奇名贵的食材。重要的是，我们需要坚持顺应自然规律生活，食用适合自身需要的食物；不能一时兴起就暴饮暴食，或大补大养；也不要以为养生一定要等到一个特定时节，进补一定是用名贵的食材、大补的药材。这个道理，在我们上一期《顺五季养五脏》一文中有明确的表述，在本期《“不养生”的养生法》和消暑专题、护肤养颜等文章中都有很清晰的表现。
我们希望每一名读者都能体会养生的真谛，在夏季时消暑养阳，过了夏季还要注意解燥养阴，还我们健康的身体!
执行总编 董湘辉, http://www.100md.com(佚名)