老年人晨练别空腹进行

    晨练已成为很多老年人日常生活不可缺少的事，但有些老人在晨练后，会感觉头晕、心慌，有的还感到腿软、站立不稳，甚至突然摔倒。其实这是空腹晨练造成的。

    老年人经过一夜的睡眠之后不进食就锻炼，腹中已空、热量不足、加上体力消耗，会使人脑供血不足，从而产生头晕、心慌、腿软、站立不稳等症状，心脏原来就有毛病的老年人会发生突然摔倒甚至猝死的意外事故。

    专家建议，老年人最好待天亮后再开始锻炼，并在晨练前进食。早餐应以松软、可口、温热的食物为宜，如热豆浆、热牛奶、点心、藕粉、粥、鸡蛋饼、燕麦片等。

    夏天警惕六种啤酒病

    夏天人们爱喝啤酒，需警惕以下6种危害。

    1.胃肠炎。大量饮用啤酒容易使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡。冰镇啤酒更可使肠胃温度突然下降，毛细血管骤然收缩，诱发胃肠炎，出现痉挛性腹痛和腹泻。

    2.急性胰腺炎。夏天大量喝啤酒会使胰腺分泌旺盛，易导致急性胰腺炎。

    3.酒精肝 ......