人的一呼一吸承载着生命的能量，看似平常，却包含了重要的养生之道。据最新调查显示：在城市中至少有一半以上的人呼吸方式不正确。他们呼吸太短促，往往在吸入的新鲜空气尚未深入肺叶下端时，便匆匆呼气，这样就没有吸收到新鲜空气中的有益成分。身体的健康与呼吸、饮食、运动三者密不可分，体内细胞带氧量充足，身体会变得更有活力，病也不易生。

    常做办公室的人，因为坐姿的局促和固定，通常只采用胸式呼吸法。这样的呼吸，每次的换气量很小，长期持续浅呼吸，细胞因为氧气不足而无法更新，缺氧的细胞容易发生病变，会衍生出许多疾病，尤其是脑神经及心脏疾病 ......