我们天天吃饭，吃什么，怎样吃，如何吃才使我们更健康，好像我们有时也会迷茫……

    服用维生素越多越好

    维生素对人体的健康是非常重要的。缺乏维生素会导致各种维生素缺乏症发生。但是，维生素服用过多，所产生的副作用和中毒症状，也会对健康造成损害。所以服用维生素也要适量。

    晚餐丰盛

    有些家庭晚餐很丰盛，但倘若长期晚间都吃团圆饭，则会引起肥胖，加速衰老，引发心脑血管疾病和消化道疾病。

    喝牛奶会使胆固醇增高

    牛奶所含的胆固醇并不高 ......