运动前两小时吃面食有益无害

    日前，一则关于“吃面食后运动诱发过敏性休克”的报道引起京城很多运动爱好者的关注，一时之间面食成了人们运动前的大忌。不过运动饮食专家指出，如果不存在对小麦过敏的情况，运动前则不必忌讳吃面食，不过最好在运动前两小时进食完毕。

    吃面食后运动诱发过敏性休克主要是指本身对小麦过敏的少数人群，这部分人对小麦过敏，吃下面食后再运动，血液循环加快、代谢加速，则会加重过敏甚至诱发休克。但中国对小麦过敏的人群是少数的，运动营养学也提倡运动员或进行运动的人，在运动前两小时吃面食。因为面食容易消化吸收，而且含糖量高，可以给运动员提供足够的碳水化合物这一能量来源。

    遭遇“流感”要体检最好先预约

    近日，第一例甲型H1N1流感患者在四川确诊，中国医师协会HMO、北京市健康保障协会联合国内最大健康体检机构慈铭体检集团发布消息称，目前适逢各大医院和专业体检机构进入了体检高峰期，体检者在体检前一定要先预约后体检，同时倡导体检中心搞好预防，控制体检人数，避免体检过程中出现感染。

    北京市健康保障协会会长韩小红提醒大家 ......