引发便秘的原因

    便秘如今也成了职场人士的痛苦困扰，我称它为“职场新杀手”。那么，职场人士怎么会被便秘给困扰了呢?原因是多方面的。

    1 不良的饮食习惯。早餐只吃面包、喝牛奶，不吃粗粮等现象在职场人中频频出现，饮食的精细化，导致肠道的刺激减少，肠道蠕动减弱。还有一些女性，为了减肥，只吃水果不吃主食、或每餐摄入食物太少，这些都是引发便秘的原因。

    2 没有良好的喝水习惯。职场人士忙碌起来忘了喝水，等想到喝水时也许喉咙冒火了，长此以往，怎能不发生便秘呢?

    3 精神紧张。忙碌的时候真希望再多出一双手一双脚，将工作中的每个细节都要考虑到，大脑高度集中，高度的紧张，早已将人体正常的排泄忽略了 ......