春天是我们养精的好时机，喝粥不仅可以帮助消化、增强食欲、补充体力，还可以调理肠胃、防止便秘、预防感冒；喝粥不仅可以享受美味，还能养生保健、延年益寿。

    春天到了，万物开始复苏，这个时候也是我们养精的好时机。喝粥不仅可以帮助消化、增强食欲、补充

    体力，还有调理肠胃、防止便秘、预防感冒等功效。很多人都喜欢喝粥，因为不仅可以享受美味的佳肴，还可以养生保健、延年益寿。

    春季食药粥保健养生很受人们欢迎，这是因为药粥具有汤剂、流质、半流质的特点，不仅香甜可口，便于吸收，而且可养胃气、助肝阳、治疗慢性病。它与丸散膏丹比较起来，既可长期服用，无副作用，又可根据需要，随意加减药物。当然，食药粥一定要根据身体情况、生活习惯和保健养生目的之不同，而有所选择，同时还要根据春季寒暖之变，灵活掌握。

    春时食粥防病保健

    入春以后，风成为春季的主气。风邪是“六淫之首”、“百病之长”。因此，春季里如果能有效地阻止风邪引发的风寒、风热和风煤，就能使机体免受旧病或新疾的侵扰。我国古代医辑《千金方》中记载：“春时宜食粥” ......