喝完咖啡40分钟后再运动

    加拿大安大略大学健康学院的霍顿。史密斯教授指出，刚喝完咖啡，人体中枢神经系统的兴奋性较高，这时去健身房，你会在不知不觉中运动过量、造成肌肉损伤。

    咖啡伴侣比薯片更致胖

    美国食品监管机构指出，速溶咖啡伴侣中的反式脂肪酸含量比薯片还高，而反式脂肪酸是让女人发胖的根本原因。因此，我们应尽量喝新鲜咖啡，如果非喝速溶咖啡不可，一定别因贪图口味，往杯子里加太多咖啡伴侣。

    常温牛奶比热牛奶更健康

    牛奶加热时间越长 ......