我曾经听说邻居的孩子去郊外河里游泳，因为腿抽筋没有得到及时营救而溺水身亡。我一直担心自己在游泳时也发生类似情形，所以特别注意预防游泳时腿脚抽筋，在泳池中模拟练习了抽筋后的自我急救。因为，当游泳技术不太熟练，或已进入深水区，或在大水库或江河湖泊中游泳时发生抽筋，救治不及时可危及生命。

    6步骤防止游泳时发生抽筋

    1 首先饥饿、疲劳时勿游泳，因为在饥饿时容易出现低血糖。而在低血糖或疲劳状态下 ......