再过几天便是冬至了，虽是深秋，气温并没有降低太多，记得小时候秋末，冬的气息已经很深厚了。不过秋天毕竟是秋天，虽与春天气温相似，然而，气候却完全不同，干燥和萧瑟替代了春天的湿润，气候环境的变化带动饮食的更替。这个时节除了补水润肺外，维持身体生机，保持良好状态也很关键。

    鲜菜维持身体生机

    蔬菜有营养，维生素、矿物质、粗纤维，这些物质给我们的身体筑起了健康长城。鲜菜并非海鲜，而是指新鲜蔬菜。从养生方面分析，蔬菜在被收割的半个小时内，灵气和生机还依然存在，是人体最佳的吸收状态。

    补鲜是吃富含灵气和生机的蔬菜，补充身体因外界气候影响造成的元气和营养的丢失 ......