问：我最近好几次落枕了，有人说落枕是颈椎病的信号，是真的吗?

    安徽 李渊博

    雄县人民医院外科急诊室副主任医师蔡书宁答：落枕常常是颈椎病的诱因，是颈部软组织劳损的原因之一。落枕说明颈椎周围的韧带已松弛，失去了维护颈椎关节稳定性的功能。继椎关节失稳、错位之后，可累及椎间盘，使之亦发生失代偿。骨质增生加速，就发展成为颈椎病。

    预防落枕首先要选好合适的枕头，仰卧时，枕头能保持颈曲的弧度，仰卧时枕头边缘应保持弧形，不能呈斜坡形。枕头高度要符合各人的肩宽需要。粗略的标准是，仰卧枕高约一拳(根据各人自己的拳手)，侧卧枕高应为一拳加二指。另外，注意正确的睡眠姿势。正确的睡眠姿势是以仰卧为主 ......