三十多岁了，身边的朋友工作都有些变动，有些升职，有些跳槽，有些自己创业，人都在往高处走，许多朋友都从一般基层做到了普通管理层，问题也随之而来，职位晋升，工作压力也就更大了，顾及家庭的时间也就少了，以前是管好自己两亩地的小职员，现在要管项目管推广管团队……

    朋友跟我吐露：“现在，遇到一个很好的工作机会，企业背景很强，但要去外地，薪水是我现在的4倍，扣完保险和税后差不多1万，但是孩子还小，我不能丢下他，我动员家里人一起过去吧，但老人又说去外地不习惯，老公开始也支持，后来也犹豫了……我该怎么办呢？”

    曾经，我们都想做这样的女性，穿得体的职业装，充满朝气，高速高效的去开始每一天的工作，充实也充满挑战!

    现在，我们一边处理工作，一边想着孩子，我们想超越自己、提升自己，也不想放弃自己的生活，孩子，家庭……

    现在，你需要一些切实的方法和练习，来实现生活长期和整体的平衡。

    重构你的认知

    认知重构法的一个基本观点：你对生活的解释方式会影响你的情绪和你做出的反应。有一天你正走在街上，你的一位好朋友突然从你身边走过，既不朝你这边看你，也没有跟你打招呼。你可能猜想他在生你的气，或者认为他正在专心思考问题而没有注意到你 ......