妈妈和大姨已经包了近三十年的粽子。两人成家后，几乎每年端午节姐妹俩都会在一起包粽子。她俩包粽子很特别，不仅注重粽子的口感，而且还很注重粽子的外观。妈妈说精致漂亮的粽子更能调动起一个人的食欲。今年端午她俩决定变着花样包杂粮粽。

    吃杂粮粽有哪些好处呢？首先粗杂粮中含有的某些微量元素，如铁、镁、锌、硒的含量要比细粮多一些。这几种微量元素对人体健康很重要。粗杂粮中的钾、钙、维生素E、叶酸、生物类黄酮的含量也比细粮丰富，并且有助于糖尿病患者控制血糖。

    品粽：粽有千秋味不同蜜语粽—— 把爱藏在心中

    主料：糯米+燕麦+黄豆+绿豆(比例5：2：1：1)

    配料：蜜枣+葡萄干

    特色：在妈妈的家乡有着这样的一个风俗。到了端午，尚未出嫁的姑娘会把粽子里放上一粒蜜枣，送给心上人，表示一心一意地爱他。

    营养：糯米含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等 ......