谈到排毒，大多数人都会联想到喝清肠茶、洗肠、断食等与肠排毒密切相关的方法。因此越来越多的人认为排毒就是清肠。这种说法是否科学，文中将为您揭晓答案。

    谈到排毒，很多人都会想到清宿便。无论是吃清肠药、喝清肠茶、洗肠、还是断食，为的都是清除肠道中的毒素。大肠在身体排毒中的重要地位不容小觑，但是您如果以为身体中的毒素全靠大肠排出的话，就错了。

    其实，人体自身有着一套完备的排毒系统，除肠道外，还有其他重要的排毒器官。如果您了解它们的排毒方式，给予恰当地配合，让自身排毒系统中的各个组成部分有效地运行，排毒即可顺利完成。

    肝脏

    排毒方式

    肝脏是最重要的解毒脏器。血中有毒物质，经肝脏一系列的解毒化学反应后，变成低毒甚至无毒的物质，经肠道或尿道排出体外。寄生在肠道内的细菌如腐败分解时，可释放出氨气。肝脏将氨转变为尿素排泄，便避免了中毒。饮酒时，酒精到体内转化成乙醛，肝脏可将乙醛氧化为醋酸而排除。人们服用的药品除能治病，往往还有一定毒性，这时肝脏又能将药物改造，变为水溶性物质，排出体外。

    配合守则

    1.注意睡眠时间

    成年人正常的睡眠时间应该为8小时，如果工作忙最好从23点左右开始上床睡觉，到了凌晨1至3点钟进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。

    2.均衡饮食

    肝脏负责把吃进的食物转换成身体所需的能量 ......