进入九月份，秋天的气息便越来越浓郁了。金秋时节，我们的工作和生活依旧像从前一样忙碌着，而我们的身体却在不知不觉中发生着变化。从夏转秋的时光，是一个从放到收的过程，是一年里最重要的一次改变。正是这个原因，秋季才成为一年四季中，补养身体的好时光。这时候，我们需要给自己贴上“秋膘”，让自己从生活到身心受到360度全方位的滋养与呵护。

    看“秋膘”古义今解

    中国自古就有贴秋膘的习俗，“膘”就是指动物的油脂。“秋膘”和“苦夏”相对，夏季是生命体旺盛生发的季节，过多的损耗在这个过程中产生了，再加上天气炎热，很多人会出现失眠、出汗、食欲不振等种种问题，让人们看起来很消瘦。因此，一旦立秋，民间就会用吃炖肉的办法把夏天身上掉的“膘”重新补回，称之“贴秋膘”。

    如今，我们的夏天虽然依旧生气勃勃，却不再清瘦难捱。很多人觉得，这时候我们就可以把“秋膘”当成一种古老的文化，永远地放在字典里了。其实，我们的体重虽然没有发生改变，但我们内在的生命体征却不可避免地发生着转换，“夏季耗阴秋季来补”的说法，永远都不会过时。

    这个秋季，我们依旧需要“贴秋膘”，让身心和生活都变得更快乐、强健和滋润，抵抗秋天的萧条和干燥。

    贴好秋膘，让秋天更加美好

    秋季阳气渐收，阴气生长，所以保养体内阴气就成为了我们“贴秋膘”的首要任务。专家指出 ......