【摘 要】从老年学、现代医学、体育学的基本原理出发，结合老年人的生活现状，提出老年人现代养生观, 阐述了现代养生观的源起、理论基础和基本内涵, 对于老年人的自身保健, 以及全社会对老年人群体的关爱, 具有一定的理论意义和指导作用。

    【关键词】老年人；养生观；科学观

    【中图分类号】R161 【文献标识码】A 【文章编号】1004-7484(2012)06-0036-02

    随着时代的发展, 养生观念也跟着变化。人们在尚未解决温饱时, 仅仅为生存而活着, 谈不上养生, 只有在解决了温饱、生活水平提高后, 才谈长寿和养生。过去养生只是个人行为, 现在养生又有了政府的关注、社会的参与, 人均寿命也列入发展的统计指标考核中。本文结合老年人的生活现状，就现代养生观的源起、理论基础和基本内涵三个方面进行阐述。

    目前，人到老年后身体衰退，不能再像年轻时“贪”这“贪”那，势必会造成机体障碍，无形间对身体造成了损害。具体而言：(1)贪坐：老年人久坐不动会妨碍下肢血管循环，容易诱发下肢静脉血栓形成。(2)贪卧：卧床时间过久，肢体活动减少，会导致机体功能减弱，抗病力降低，加速衰老及诱发多种疾病 ......