老年人健康生活质量及心理护理
【中图分类号】R473 【文献标识码】A 【文章编号】1004-7484(2012)10-0115-01
中国人口老龄化，已成为当今社会及家庭的头等大事。老年人的生活质量及心理护理，急需得到全社会的重视。它不在是一项简单的家庭养老问题，需要得到全社会的关注。
1 健康生活质量
1.1 生活方式：健康的生活方式和老年人的寿命息息相关，伴随着我国经济的不断强大，人们已脱离了吃饱、穿暖的时代。而追求的是高标准、合理化的健康生活模式，即膳食的合理搭配，碳水化合物、蛋白质、维生素、脂肪。必须根据每一位年龄段的老人、身体状况制定出一套合理的饮食标准。生活要有规律，每一个季度饮食需求都是不同的。要养成良好的生活习惯，积极参加体育锻炼，保持积极乐观的心态，积极参加多项社会活动，善于调控自己的情绪。
1.2 教育程度：65岁以上文化程度高的老人比例相对要少一些，所以要鼓励退休后的人员积极参加老年大学的学习，多组织一些针对老年人的培训班活动。文化程度高的老年人，自理能力强，对子女的依赖程度相对要小，融入社会的积极性高，对突发意外的打击能及时客观的对待，不钻牛角尖。而且我们要从护理角度去对待不相关的客观事实，加强健康教育的宣传力度，使健康教育理念贯彻到每一个家庭、每一位老人。
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1.3 经济状况：经济状况好的老人，幸福指数高，抗击打能力要强于低收入的人，经济收入虽然不是晚年幸福的充分条件，但却是必要条件。在疾病、饮食方面都占有一定的比例。所以社会必须关注退休后老人的退休金，要适当加以提高补助。慈善事业也要为退休金低的老人做一些公益活动，加大养老院的投入力度，尽量减少他们的经济负担，动员全社会的力量，让他们有个幸福快乐的晚年。
1.4 社会因素及传统观念：家庭是社会的基本单位，和谐的家庭氛围、和睦的家庭关系、及温暖的家庭环境，是老年人健康生活的基石，也是老人适应快速发展的社会首要条件。同时还要完善社会支持体系：如建立家政服务站、设立家庭病床、网上服务中心，有系统的健康教育及宣传，普及卫生保健知识。我国已进入高龄化、老龄化、家庭少子女时代，家庭养老，子女养老的观念已不适应社会的发展，老人必须做好心理准备，摆脱对子女的依赖，建立独立的生活方式。社会服务业的支持也可以补充家庭养老的不足，全科护士的培养已为养老服务提供了可靠的帮助。志愿者大军已加入到养老服务行业。只要动员全社会的力量，共同应对社会老龄化，给老人一个良好的社会氛围及家庭氛围，让他们老有所养、老有所为、老有所安、老有所乐。
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2 心理护理：
2.1 心理因素：心理健康服务已提到养老议程上来，不仅仅是护理工作者的首要任务，也需要子女及全社会的关注。老年人的孤独感、衰老感、抑郁感已严重影响他们的身体健康及生活质量。很多疾病都和心理因素相关联。开展心理护理是必要的和必须的，心理护理和健康息息相关。抑郁症是影响老年人心理健康的重要因素，同时也影响到老年人的生活自理能力，其发病率呈上升趋势，必须引起全社会特别是护理工作者的重视。加强自身的修养，用爱心、热心、关心架起和老人沟通的桥梁、帮助他们树立积极乐观的心态，了解他们的心理需求，用心灵呵护他们的健康。
2.2 疾病因素：精神过度紧张是诱发高血压、冠心病、中风、癌症等多种疾病的因素之一。同时多种疾病也导致老年人患抑郁症的主要因素。老年痴呆的高发病，也是心理因素的主流。经济困难是诱发疾病的因素，做好老人的心理护理工作迫在眉睫，心理健康可减少疾病的发生，从而减轻社会经济压力及子女的经济负担。心理健康服务是护士工作者做好老人服务的首要条件，护理工作者必须加强自身的心理学知识。自身过硬的本领更有利于老人的心理护理。临床大量实践证明，心理上的各种消极情绪都可导致多种慢性疾病的发生及老年人的生活质量下降。
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2.3 子女因素：老年人子女不在身边或工作繁忙无时间照料，老年人自身的因素无法走出“养儿防老”的传统观念，对子女的依赖性太强，做为子女和亲人，应该多关心老年人的心理状态，尽量多抽出时间陪伴他们，聊聊天，了解他们的心理需要，不要因为工作忙而不关心他们的生活，帮助他们调整好心态，让他们走出传统的养老模式，融入社会的大家庭。但作为子女不要推卸自己的责任，子女的心态在一定程度上影响老人的心理健康。子女要多多学习心理学知识，给老人竖立一个乐观、积极向上的生活理念。良好的心态决定生活质量和心理健康。
2.4 社会因素：政府应适当采取倾斜政策，增加对心理健康教育经费的投入，加大宣传力度，不应只停留在转发宣传资料，和出几期卫生宣传专栏水平上。在充分利用报纸、广播、电视、网络等宣传外，还要争取全方位的支持，经常举办培训班，培养一批既掌握卫生保健知识又有全面医疗、护理、康复知识的医疗保健护理人员，以满足老年人多层次、多样化的心理护理需求，使心理护理家喻户晓。加强老年人的精神与心理服务，是提高老年人的生活质量，实现健康老龄化的必要条件。心理服务是比医疗设备更加重要的无形资产。我们还可以借鉴国外老年人心理服务的模式，针对不同年龄，不同状态的老年人群，采取多方位的心理服务，鼓励大学生、志愿者、加入到此行列之中，他们的今天即是我们的明天，为他们服务，也是为我们自己老年后做好心理准备。
很多研究表明，老年人健康生活质量及心理护理，是预防治疗老年人疾病的首要条件，也是提高老年人生活的质量主要因素。既要提高我们自身的素质修养，也要加强老年人认识的重要性。为了适应社会的发展，我们要改变传统的护理理念，学习国外先进的护理知识及心理护理常识。研发多功能，多样化实用于老年人护理产品，探索不同的服务模式。心理因素、疾病因素、家庭因素、社会因素都是影响老年人身心健康的主体。建立完善的服务体系，组织丰富多彩的娱乐活动和体育锻炼，给老年人一个愉快、安心、幸福、舒适的晚年。
参考文献：
[1] 邓春晓.健康教育对老年人的影响 现代临床护理2010.12月第8期., 百拇医药(高凤华)
中国人口老龄化，已成为当今社会及家庭的头等大事。老年人的生活质量及心理护理，急需得到全社会的重视。它不在是一项简单的家庭养老问题，需要得到全社会的关注。
1 健康生活质量
1.1 生活方式：健康的生活方式和老年人的寿命息息相关，伴随着我国经济的不断强大，人们已脱离了吃饱、穿暖的时代。而追求的是高标准、合理化的健康生活模式，即膳食的合理搭配，碳水化合物、蛋白质、维生素、脂肪。必须根据每一位年龄段的老人、身体状况制定出一套合理的饮食标准。生活要有规律，每一个季度饮食需求都是不同的。要养成良好的生活习惯，积极参加体育锻炼，保持积极乐观的心态，积极参加多项社会活动，善于调控自己的情绪。
1.2 教育程度：65岁以上文化程度高的老人比例相对要少一些，所以要鼓励退休后的人员积极参加老年大学的学习，多组织一些针对老年人的培训班活动。文化程度高的老年人，自理能力强，对子女的依赖程度相对要小，融入社会的积极性高，对突发意外的打击能及时客观的对待，不钻牛角尖。而且我们要从护理角度去对待不相关的客观事实，加强健康教育的宣传力度，使健康教育理念贯彻到每一个家庭、每一位老人。
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1.3 经济状况：经济状况好的老人，幸福指数高，抗击打能力要强于低收入的人，经济收入虽然不是晚年幸福的充分条件，但却是必要条件。在疾病、饮食方面都占有一定的比例。所以社会必须关注退休后老人的退休金，要适当加以提高补助。慈善事业也要为退休金低的老人做一些公益活动，加大养老院的投入力度，尽量减少他们的经济负担，动员全社会的力量，让他们有个幸福快乐的晚年。
1.4 社会因素及传统观念：家庭是社会的基本单位，和谐的家庭氛围、和睦的家庭关系、及温暖的家庭环境，是老年人健康生活的基石，也是老人适应快速发展的社会首要条件。同时还要完善社会支持体系：如建立家政服务站、设立家庭病床、网上服务中心，有系统的健康教育及宣传，普及卫生保健知识。我国已进入高龄化、老龄化、家庭少子女时代，家庭养老，子女养老的观念已不适应社会的发展，老人必须做好心理准备，摆脱对子女的依赖，建立独立的生活方式。社会服务业的支持也可以补充家庭养老的不足，全科护士的培养已为养老服务提供了可靠的帮助。志愿者大军已加入到养老服务行业。只要动员全社会的力量，共同应对社会老龄化，给老人一个良好的社会氛围及家庭氛围，让他们老有所养、老有所为、老有所安、老有所乐。
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2 心理护理：
2.1 心理因素：心理健康服务已提到养老议程上来，不仅仅是护理工作者的首要任务，也需要子女及全社会的关注。老年人的孤独感、衰老感、抑郁感已严重影响他们的身体健康及生活质量。很多疾病都和心理因素相关联。开展心理护理是必要的和必须的，心理护理和健康息息相关。抑郁症是影响老年人心理健康的重要因素，同时也影响到老年人的生活自理能力，其发病率呈上升趋势，必须引起全社会特别是护理工作者的重视。加强自身的修养，用爱心、热心、关心架起和老人沟通的桥梁、帮助他们树立积极乐观的心态，了解他们的心理需求，用心灵呵护他们的健康。
2.2 疾病因素：精神过度紧张是诱发高血压、冠心病、中风、癌症等多种疾病的因素之一。同时多种疾病也导致老年人患抑郁症的主要因素。老年痴呆的高发病，也是心理因素的主流。经济困难是诱发疾病的因素，做好老人的心理护理工作迫在眉睫，心理健康可减少疾病的发生，从而减轻社会经济压力及子女的经济负担。心理健康服务是护士工作者做好老人服务的首要条件，护理工作者必须加强自身的心理学知识。自身过硬的本领更有利于老人的心理护理。临床大量实践证明，心理上的各种消极情绪都可导致多种慢性疾病的发生及老年人的生活质量下降。
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2.3 子女因素：老年人子女不在身边或工作繁忙无时间照料，老年人自身的因素无法走出“养儿防老”的传统观念，对子女的依赖性太强，做为子女和亲人，应该多关心老年人的心理状态，尽量多抽出时间陪伴他们，聊聊天，了解他们的心理需要，不要因为工作忙而不关心他们的生活，帮助他们调整好心态，让他们走出传统的养老模式，融入社会的大家庭。但作为子女不要推卸自己的责任，子女的心态在一定程度上影响老人的心理健康。子女要多多学习心理学知识，给老人竖立一个乐观、积极向上的生活理念。良好的心态决定生活质量和心理健康。
2.4 社会因素：政府应适当采取倾斜政策，增加对心理健康教育经费的投入，加大宣传力度，不应只停留在转发宣传资料，和出几期卫生宣传专栏水平上。在充分利用报纸、广播、电视、网络等宣传外，还要争取全方位的支持，经常举办培训班，培养一批既掌握卫生保健知识又有全面医疗、护理、康复知识的医疗保健护理人员，以满足老年人多层次、多样化的心理护理需求，使心理护理家喻户晓。加强老年人的精神与心理服务，是提高老年人的生活质量，实现健康老龄化的必要条件。心理服务是比医疗设备更加重要的无形资产。我们还可以借鉴国外老年人心理服务的模式，针对不同年龄，不同状态的老年人群，采取多方位的心理服务，鼓励大学生、志愿者、加入到此行列之中，他们的今天即是我们的明天，为他们服务，也是为我们自己老年后做好心理准备。
很多研究表明，老年人健康生活质量及心理护理，是预防治疗老年人疾病的首要条件，也是提高老年人生活的质量主要因素。既要提高我们自身的素质修养，也要加强老年人认识的重要性。为了适应社会的发展，我们要改变传统的护理理念，学习国外先进的护理知识及心理护理常识。研发多功能，多样化实用于老年人护理产品，探索不同的服务模式。心理因素、疾病因素、家庭因素、社会因素都是影响老年人身心健康的主体。建立完善的服务体系，组织丰富多彩的娱乐活动和体育锻炼，给老年人一个愉快、安心、幸福、舒适的晚年。
参考文献：
[1] 邓春晓.健康教育对老年人的影响 现代临床护理2010.12月第8期., 百拇医药(高凤华)