老年人股骨骨折部位多见于股骨颈及股骨粗隆间，随着年龄增大，老年人股骨上端的松制骨變得脆而疏松，即使轻微的外伤也可引起骨折。由于老年人各个脏器功能逐渐衰退且可能体弱多病，在骨折后卧床治疗期间易出现一系列的并发症。我们总结了2006年1月-2013年7月，65岁以上的股骨骨折病人实施自我锻炼的经验。现报告如下：

    1临床资料 本组60例，男37例，女23例，年龄65-92岁，股骨胫骨折49例，股骨粗隆间骨折11例，均有外伤史。保守治疗9例，手术治疗1例，住院时间10日-24天，平均17天。

    2 自我锻炼的方法 我们指导股骨骨折病人有目的，有计划的实施，包括患肢在内的全身肌肉和关节活动的锻炼。其方式以主动活动为基础，以促进骨折愈合，恢复患肢功能，增强机体抵抗力为目的，因此称之为自我锻炼。此方法对手术及非手术治疗的病人均适用。

    2.1 患肢肌力锻炼和关节活动 由于受骨折的限制，要在不影响骨折复位的情况下进行自我锻炼。内容包括：股四头肌舒缩，踝关节背伸和跖屈，足趾活动，同时辅以髌骨被动活动。根据患肢肿胀程度，每日3-6次，每项内容逐项进行，每次10-15min。感疲劳时减少每次活动量，增加活动次数。锻炼方法正确会对骨折端产生机械性刺激，利用骨痂生长。

    2.2三点或五点支撑抬高上身和臀部 病人两手拉住牵引架上的拉手，同时用健侧腿蹬在床面上，无牵引架用两肩或双肘关节及头部作支撑 ......