技术支持/郭健瑜伽

    在我们心中，常态的瑜伽冥想是静止的，与烛光、端坐的身影、如水柔和的心有关，而奥修学院的最新课程“瑜伽动态静心冥想”，以唱诵、跳跃、舞蹈、大吼、旋转等这些动态的、自由的、活泼的形式，让参与者探索自己的身体，与心灵对话。

    作为一个在都市中生存的现代人，我们有很多的欲求，既希望外在丰富，又渴望心灵自由。在成长的领域中，有人赞成治疗解决问题，有人赞成静心、觉察。但大多数人被各种各样的问题深深地困扰着，觉察是知易行难。

    瑜伽中的冥想作为一种能够深度反省自我、放飞心灵的方式，为越来越多都市里困惑的灵魂所吸引和眷顾，但久锢喧嚣都市的心灵，却很难走入冥想这种瑜伽中最基本也最深奥的形式内。而瑜伽动态静心冥想，以一种自由的、纵情地、跃动的方式，让禁锢的心灵立刻鲜活起来。

    WHIRLING(旋转冥想)

    苏菲旋转是最古老，最强烈的冥想技巧之一。它的深度让你即使只是一次的经验都能够感受到完全不同的改变。打开眼睛旋转，就像孩童般不断地转，宛如内在变成了中心，而身体变成轮子般的转动，就像制陶器的转轮，不断的移动。你处于中心点，而整个身体转动着。

    第一阶段：自由舞蹈15分钟

    闭上眼睛，跟着音乐的旋律，允许你自己像是被占据了一般地舞蹈着 ......